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2018年03月26日

巴西-阿根廷海底光缆拟于2020年上半年投产

  美洲领先的电信基础设施供应商GlobeNet宣布部署新的海底光缆系统,将里约热内卢和圣保罗连接到布宜诺斯艾利斯,全长大约2500千米。手錶其實早在上個世紀60年代就已經推出,如今過去了50年再次重新的被推向市場,呈現在大家的眼前實在是令人興奮的。

  这个新的基础设施将把阿根廷与巴西的GlobeNet网络连接起来,有效地将南美洲与美国和全球连接起来。凭借已在百慕大,巴西,哥伦比亚,美国和委内瑞拉部署的基础设施,GlobeNet的最新扩张计划将吸引更多的OTT,云提供商和运营商客户寻求提升其在整个地区的影响力。

  “我们的海底光缆计划旨在满足低延迟和高容量需求,将成为2001年以来第一条从阿根廷到巴西和美国的直接连接的新途径,”GlobeNet首席执行官Eduardo Falzoni说。“因此,阿根廷的网民和企业将能够凭借新的光缆系统在传输内容,访问云服务以及与全球数据中心互联时享受无与伦比的功能。”

  GlobeNet自旗舰23,500公里海底电缆系统成立以来,一直致力于其网络基础设施的扩展和持续升级。该公司最近宣布在哥伦比亚巴兰基亚新建一个四级数据中心,并在巴西福塔莱萨的GlobeNet互联网交换点为巴西网络信息中心(NIC.br)提供一个新的中央互连点(IPX)国家互联网在巴西北部和东北部地区的基础设施。

  据介绍,新的海底光缆系统将采用最新的技术和设计,以实现最佳的建筑配置。它将在里约热内卢的GlobeNet登陆站通过Praia Grande的一个着陆点连接到圣保罗,并通过阿根廷首都东南沿海城镇Las Toninas的一个着陆点连接到布宜诺斯艾利斯。新的电缆系统将在2020年上半年投入使用。想一次過清還高息卡數?中國建設銀行(亞洲)推出靈活易批的計劃「好現金」私人貸款,助您一次過整合信用卡債務,節省利息支出。「好現金」借貸額高達120萬,實際年利率低至3.32% 並免手續費,加上批核過程方便快捷,助您輕鬆解決卡數問題。
  
タグ :教育健康


Posted by 翠花的闺房 at 16:46Comments(0)健康養生

2018年02月23日

老年人的營養保健

 當人步入老年期後,生理機能開始衰退,如代謝減慢,腺體分泌減少,咀嚼、消化、吸收等能力降低,肌肉活動能力減弱,機體的抵抗力下降等,從而易導致心血管疾病、新陳代謝與內分泌失調症、骨骼與關節疾病、便秘和肌肉萎縮等一些老年性疾病的發生。老年人生理功能的種種改變,促使老年人的營養和飲食要求也發生了改變。必須攝取足夠的營養素,才能維持機體的正常運行尋找一個好的養老院,我們除了要了解它的環境,氛圍最重要的就是它的服務,只有好的服務才能讓大家在這裡有家的感覺,而通常這種老人院名單都是很緊張的。。

  老年期的營養需求

  隨著年齡的增加,人體的各種功能都會發生不同程度的退化。

  由於老年人的生理變化特點,對於營養素的需求與成年期大不相同,因此必須供給符合老年人生理狀況的各種營養素。根據老年人的體質特點,在飲食方面應遵循的原則是:減少熱量供應、少吃糖和鹽、多吃高蛋白質食品、多吃蔬菜水果、注意補鈣等。

  蛋白質

  老年人要保持生命活力,延緩衰老,蛋白質的供給必須充足,尤其應注意食物的用量和消化吸收率。蛋白質營養狀況良好,還可以增強老年人抵禦疾病的能力。老年人應多吃一點動物性食品,如肉、蛋、乳及豆制品,其蛋白質含有豐富的氨基酸,並且數量充足、比例合適、易於消化、適於老年人食用。按照我國飲食情況,老年人蛋白質的需求量一般為每千克體重1克,占飲食總熱量的12%~14%,如果食用量過多,會增加腎髒的負擔。

  微量元素

  多補充鈣、磷、鐵、碘等微量元素。奶類、蝦皮、海帶中含鈣豐富;魚、肉、蛋、奶、豆類中磷含量較高;動物肝髒、蛋黃、魚及水產品中鐵含量較多,可根據情況選用;海帶、紫菜中鉀、磺、鐵的含量較多,對防治高血壓、動脈硬化有益。經常選用淡菜、海帶、蘑菇、花生、核桃、芝麻等則可增加必需的微量元素鋅、硒、銅等的攝入量,有助於防治高血壓和動脈硬化。

  熱能

  通常老年人的基礎代謝率要比青壯年低10%~15%,再加上老年人體力活動減少,所以能量消耗也少,因而熱量供應也要適當降低。65歲以上者總熱能供給應控制在1900~2400千卡。所以,老年人要保持身體健康結實,就不要攝入過多的熱能,以免其轉化成脂肪存於體內,過於肥胖者易患動脈硬化和糖尿病等疾病,這會影響人的壽命。

  脂肪

  對老年人來說,攝入脂肪過多或過少都無益處,多則不易消化,對心血管、肝髒不利;少則影響脂溶性維生素的吸收和飲食分配。老年人每日脂肪攝入量應限制在總能量的20%~25%。應盡量給予含膽固醇較少而含不飽和脂肪酸較多的食物,多給予植物油和飽和脂肪酸少的瘦肉、魚、禽等。盡量減少食用含膽固醇高的蛋黃、動物腦、肝髒和魚等食物香港理工大學護理學院研究生課程包括護士課程,兼讀制的專科護理學深造文憑課程及災害護理理學碩士學位課程等。這是一項以研究為主的課程,旨在培育同學在護理學術及研究方面的發展, 透過科研增進護理知識。。

  水分

  老年人應給予適量水分,一般每日飲水控制在2000毫升左右為佳。為了給老年人補充水分,可適當的增加湯羹等食品,這些食品既助消化,又可補充水分。對於有大量飲水習慣的老年人,應適當減少飲水量,以免飲入過多水分,增加心、腎的負擔。

  碳水化合物

  碳水化合物是熱量的主要來源,大米、面粉、雜糧中的澱粉和食糖是常見的碳水化合物。老年人的飲食中不宜含過多的蔗糖,因為它會促使血脂含量增高,對老年人健康不利,而且蔗糖除供給熱量外,幾乎不含其他營養素,若吃得過多,還會影響其他營養素的平衡。果糖對老年人最為適宜,因此,老年人應適當攝入含果糖較多的各種水果和蜂蜜。

  維生素

  老年人應多吃富含維生素的食物,這對維持老年人健康、增強抵抗力、促進食欲與延緩衰老有重要作用。多吃新鮮的有色葉菜或水果,每天可食物部分粗糧;此外,魚、豆類和瘦肉能供給優質蛋白及維生素b2等。但是,根據我國人民的飲食結構和特點,有些維生素的攝入量較難達到標准,如維生素a、維生素b2等,可以考慮除飲食外,補充一定數量的維生素制劑。但要注意,補充維生素時,對脂溶性生素,如維生素a、維生素d、維生素e,用量不能過大,以免引起不良反應。

  老年期的飲食結構

  一般應包括五穀雜糧、豆類、魚類、蛋類、奶類、海產品類、蔬菜和水果等,要注意每日食物品種的搭配和花樣的更新,防止老年人因食品單調而偏食。在品種搭配時,既要保持各種營養素平衡和各營養素之間比例適宜,又要注意適合老年人的消化功能,使其易於消化吸收,形成適合老年人的科學合理的飲食結構。

  在我國的飲食傳統中有喜愛吃帶餡食品的習慣,據營養專家研究,老年人常吃帶餡的食品,如包子、餃子、餛飩等,既能增加營養,又有益於身體健康。帶餡食品是由多樣化食品(包括肉類、魚類、蝦類、豆類、蛋類、蔬菜及調味品等)組成的,既能防止食物品種單調,又提供了多種營養物質。帶餡食品都是經過精細加工的,既有利於消化吸收、增進食欲,又適合咀嚼功能弱的老人。帶餡食品中的蔬菜大多含有大量纖維素,有增加胃腸蠕動的作用,這對通便、降低血脂和血糖,防治動脈硬化及預防癌症都有益處。
  
タグ :育儿


Posted by 翠花的闺房 at 14:37Comments(0)健康養生

2018年02月08日

在new beauty 脫毛好不好

  現代女性對於美麗的追求可以說是越來越極致了,除了五官的精緻以及妝容的整潔之外,大多數女性朋友們對自己的整體形象要求也都越來越嚴苛,這也就是為什麼越來越多的女性朋友們會比較熱衷於脫毛的原因。畢竟一年四季除了冬天,我們胳膊和雙腿都是要露在外面的,如果體毛過於濃密,自然會大大減少自己的印象分。那麼在new beauty 脫毛好不好呢?new beauty 脫毛好唔好?整個療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。


  雖然聽起來脫毛是個很簡單的小事,市面上也有賣的很多類型的脫毛膏,脫毛貼之類,但是想要達到無痛脫毛,徹底脫毛的效果,那可不是一瓶小小的脫毛膏就能解決的問題了。new beauty 的elase激光脫毛技術一次治療就能夠有兩種功效,不但全程無痛,而且脫毛後的肌膚更加光滑緊致,想要知道new beauty 脫毛好不好,那麼來這裡體驗一下elase激光脫毛技術就知道了萬眾期待的New Beauty皇牌eLase無痛激光脫毛優惠開始了!New Beauty 無痛激光脫毛以專利Active Dermal Monitoring™智慧皮膚監控系統及獨特的接觸式冷卻系統保護肌膚,使激光脫毛過程安全舒適,同時亦可緊緻肌膚,一個療程,兩種功效。。


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タグ :健康養生


Posted by 翠花的闺房 at 15:48Comments(0)健康養生

2018年01月17日

注意!想要减肥 健康食品也并非多多益善

  大多数减肥人士都知道要少吃非健康食品,但并不意味着像牛油果、坚果酱、椰子油等健康食品吃得越多越有益于健康。


  营养师不主张计算每餐的热量及营养成分,而要控制进食量。 营养师表示:“无论什么食物,一旦摄入过量,就会危害健康。”薯条等高脂肪低营养食品要少吃,高脂肪、营养的食品确实可多吃,但要控制量。Harley Street 的首席营养师认为关注不同食物的摄入量十分重要。毕竟脂肪的卡路里含量是蛋白质和碳水化合物之和的两倍多先天心瓣有問題的兒童需要幫助,NU SKIN FFG定期舉辦步行籌款義工活動,其他活動包括服務社群、環保、節日送暖、清潔海灘等。。


  如果热量摄入大于消耗就会导致体重增加,所以一定不能超过推荐量。以下是营养师的推荐量先天心瓣有問題的兒童需要幫助,NU SKIN FFG定期舉辦步行籌款義工活動,其他活動包括服務社群、環保、節日送暖、清潔海灘等。。


  1. 牛油果:半大或小号的


  2. 鹰嘴豆泥:2 - 3汤匙


  3. 坚果酱:2汤匙/30克


  4. 坚果:25-30克


  5. 黑巧克力:30-60克


  6. 干果:30克(大约5个杏干,4个或2个到3个无花果)是一個很複雜的現象,而且自殺問題也逐漸年輕化。面對日積月累的壓力,生活上的不愉快負面情緒,或者遇到重大突發事變等情況時,往往會使個體在悲傷壓抑的情緒下打破了心理的平衡,內心的極度緊張失衡會使人進入一恐懼,無助等心理危機狀態。


  以上均为健康食品,牛油果提供了基本的脂肪,坚果(酱)、鹰嘴豆泥也是健康脂肪和蛋白质的来源,黑巧克力富含类黄酮,干果纤维丰富。以上推荐量并不是一成不变的法则,取决于个体的活动。如果每天都锻炼,则有必要补充额外能量。也可向注册营养师咨询推荐量是我們人體必不可少的Essential Fatty Acids,對於建構和修補細胞能夠起到一定的作用,除了提供我們身體的所需營養之外還可以維持我們身體及機能的正確運作。

  
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Posted by 翠花的闺房 at 13:08Comments(0)健康養生

2018年01月05日

注意了!这些症状告诉你卵巢有没有早衰

  全面“二胎”政策放开,许多家庭加入备战“二胎”的大军。与一胎女性相比,二胎女性的孕前状态存在特殊性。那么自己到底有没有“老”,还适合生育二胎吗?其实女性的生育能力与卵巢功能息息相关坊間流傳服食強精壯陽食物有助提升男性生育能力,例如生蠔含有鋅及硒等元素。對於有生育計劃的夫婦,可能努力了很久也無法成功懷孕,原因是男性不孕。但醫生指要視乎本身是否缺乏該元素,服用微量元素組合補充劑可改善精子質素。。


  卵巢的主要功能是产生卵子,分泌雌激素和孕激素,维持女性特征和正常月经,为妊娠做准备。计划二胎的女性,大多处于30岁甚至40岁以上,即将或者已经是高龄产妇,卵巢功能或多或少都已经有所变化。


  卵巢早衰的常见表现


  长斑长皱:面部有斑点,眼角、嘴角出现皱纹的女性。


  更年期症状:失眠多梦、潮热多汗、情绪多变的女性。


  月经不调、痛经:经期时间混乱、经量过多过少、有痛经现象的女性。


  暴躁易怒:情绪波动大,容易感到烦躁愤怒的女性。


  手脚冰凉:体温偏低、被窝久捂不暖、手脚长期冰冷的女性。脱发、白发、乳房松弛下垂的女性。


  夫妻生活不和谐:性欲逐渐变差、阴道干涩、有疼痛感的女性。


  免疫力低下:容易感冒、妇科疾病频发等免疫力较低的女性。


  卵巢的日常保养策略


  1、少熬夜。


  “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此,女性最好少熬夜男士性能力不等於生育能力,從精子 健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。。


  2、科学减肥。


  很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。


  3、戒烟限酒。


  有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。


  4、多吃鱼虾。


  研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。


  5、避免久坐不动。


  其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。


  6、每年至少查体一次。


  卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应重视,坚持体检男士性能力不等於生育能力,從精子 健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。。

  
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Posted by 翠花的闺房 at 17:36Comments(0)健康養生